Hoje tivemos a palestra Autocuidado e Regulação Emocional com a psicóloga Caroline Perfeito, que trouxe reflexões importantes sobre a forma como lidamos com nossas emoções no dia a dia e a importância de olhar com mais atenção para nós mesmos.

Durante o encontro, foi proposta uma dinâmica em que cada participante recebeu um pequeno cartão com frases relacionadas ao autocuidado. A partir disso, todos puderam compartilhar percepções, refletindo sobre o significado daquelas palavras em suas vidas, reconhecendo práticas que já fazem parte da rotina e identificando atitudes que ainda podem ser desenvolvidas.

O momento reforçou a importância do autocuidado e a regulação emocional para o bem-estar dentro e fora do ambiente de trabalho.,